Softe Protein Reispuffer

🕒15Min. 🥣10Portion(en)

Cremige, schokoladige Reispuffer: Knusprige Reiswaffeln verschmelzen mit Whey und dunkler Schokolade zu einem weichen Protein-Snack. Einfach geformt, gekühlt und in mundgerechte Riegel geschnitten – ideal für unterwegs oder als beruhigender Nachmittags-Happen.

Nährwerte

Nährwerte pro 100g pro Portion (40.0g)
Brennwert (kcal) 233kcal 93kcal
Fett 7.5g 3.0g
Kohlenhydrate 25.0g 10.0g
Eiweiß 15.0g 6.0g

Zutaten für

Zubereitung

[
{
"zutat": "Reiswaffeln",
"hinweis": "sehr klein zerbröselt",
"menge": 50,
"einheit": "g"
},
{
"zutat": "EVO Whey Schoko",
"menge": 60,
"einheit": "g",
"productlink": "https://ivosportsfuel.com/products/evo-whey-protein-matrix"
},
{
"zutat": "Dunkle Schokolade",
"hinweis": "zum Schmelzen",
"menge": 100,
"einheit": "g"
}
]

Rolle die Masse vorher zu einer dicken Stange und kühle sie – so bekommst du perfekt gleichmäßige Reispuffer und ein feines Schnittbild!